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Es geht abwärts in homöopathischen Dosen. Aber immerhin in die richtige Richtung.
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70,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 101,40g | Kohlh: 216,57g.
Frühstück: Ja Natürlich Heublumenmilch, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Bischofsbrot Selbstgemacht, Ramsa Englischer Spezial Senf, Meersalz, Schweinefilet, Kécskei Savanyúság Vegyes Vágott Savanyúság, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers, Apfel. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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