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😖🤯😤😩
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71 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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171 kcal
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Fett: 4,60g | Eiw: 5,80g | Kohlh: 28,71g.
Frühstück: Billa Kapernbeeren, Apfel, Vollmilch. Mittagessen: Vollmilch. Abendessen: Grüne Paprika. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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