Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 24,14g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 113,47g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Berger Wellness Extra, Pema Eiweißbrot Herzhaft, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Spearmint Electro 5 Zuckerfrei. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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