Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 78,51g | Kohlh: 145,77g.
Frühstück: Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Mymuesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Rosan Kaffeobers. Abendessen: Sarotti Tiamo Feinste Trüffel, Darbo Zwetschkenröster, Eiklar, Zucker, Eigelb, Rotwein, Kalbsfilet, Baguette, Philadelphia Kräuter, Gewöhnliche Grissini, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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