|
Der Kurzurlaub in Budapest hat Spuren hinterlassen😖
|
71,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 30,35g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 195,92g.
Frühstück: Valrhona Valrhona Kakaopulver, Alpro Mandel Original , Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes, Mymuesli Superfruit. Mittagessen: Nöm Fasten Fruchtjoghurt Vanille, Mymuesli Figurfitmuesli, Tali Bunter Beeren Mix. Abendessen: Hütthaler Attersee Klassik, Efko Delikatess Gurken, Iglo Junges Sommergemüse, Meersalz, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Iglo Kohlsprossen , Gourmet Rinder-Filet. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
|
|
2312 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jochen_66's Gewichtsverlauf
|