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Langsam aber stetig gehen die Auswirkungen der Urlaubsvöllerei wieder weg. Sind aber immer noch 4kg, die wieder weg müssen.
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72,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 89,25g | Eiw: 107,62g | Kohlh: 227,72g.
Frühstück: Lindt Pralines Du Confiseur, Herrentorte, Schinken, Milfina Gouda, Orangensaft, Aprikosenkonfitüre, Milfina Teebutter, Ströck Kornspitz, Rosan Kaffeobers , Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Apfel, Kirschtomaten. Abendessen: Efko Silber Zwiebeln , Kirschtomaten, Hotwagner Beinschinken mit Bergkäse in Aspik , Billa Kabeljaufilet, Knorr Aromat Würzmittel, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. mehr...
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3956 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 48 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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