Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 176,98g | Kohlh: 96,75g.
Frühstück: Radieschen, Spitzpaprika, Weich Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Berger Wellness Extra, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Pema Chia Brot Roggen Vollkornbrot mit Chia. Mittagessen: Schweinskarree, Zwetschgen, Galiamelone. Abendessen: Schweinskarree, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Efko Pußta Salat. Snacks/Sonstiges: Efko Delikatess Gurken, Milch 1,5%, Eskimo Cremissimo Banana Split. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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