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Na geht doch😁
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68,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 137,98g | Kohlh: 163,66g.
Frühstück: Reiter Puten Schwarzwälder, Rosan Kaffeobers, Bio Osttiroler. Mittagessen: Billa Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Mymuesli Schokoprot 20% Protein. Abendessen: Elfin Teufelroller, Rambol Schmelzkäse mit Walnüssen, Nöm Cremix Dessertjoghurt Schoko-Banane, Nöm Fru Fru Winterspaß Punschkrapfen, Apfel, Podravka Ajvar, Conimex Sambal Manis, Iglo Polar-Dorsch , Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. Snacks/Sonstiges: Leibniz Lemon Cheesecake, Xucker Premium, Bärenmarke die Leichte 4% Fett, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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