Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
|
68,5 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 78,45g | Eiw: 114,98g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: Butter-Croissants, Kalorienbewusst Kirsche, Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Kalorienbewusst Marille, Xucker Premium, Vollkornbrot, Rosan Kaffeobers, Vital. Mittagessen: Lotus Biscoff. Abendessen: Meiko Senfgurken in Streifen, Schoko Kürbiskerne, Rote Beete, Gurke (mit Schale), Fandler Erdnussöl, Putenbrust, Essig, Kirschtomaten, Bio Hanföl, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Meersalz. mehr...
|
|
3181 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jochen_66's Gewichtsverlauf
|