Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 115,72g | Kohlh: 158,62g.
Frühstück: Iglo Mini Rösti, Valrhona Valrhona Kakaopulver, Alpro Cashew Original, Mymuesli Schokoprot 20% Protein. Mittagessen: Caesar Salatdressing, Gemischter Salat, Geflügelhof Putenschnitzel XXL. Abendessen: Marmorkuchen, Weißer Spargel, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Äpfel, Kirschtomaten, Rio Mare Thunfisch Natur ohne Öl, Knorr Aromat Würzmittel. Snacks/Sonstiges: Ricola Kräuter-Karamell Zuckerfrei. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Sauna - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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