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Puh! Eine Woche Dienstreise hinterlässt Spuren.
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69,1 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 89,42g | Eiw: 110,56g | Kohlh: 347,16g.
Frühstück: Edelmond Rohes Edelkakaopulver, Alpro Mandel mit Feinem Vanille Geschmack, Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes, Mymuesli Superfruit, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Apfel. Abendessen: SPAR Linzer-Stangerl, Ölz Punsch-Krapfen , Blaschke Kokoskuppel , Radatz Farmerschinken, Fandler Haselnussöl, Kirschtomaten, Efko Rote Rüben Salat, Efko Schlemmer Gurken, Ströck Laugenweckerl, Estragon Senf, 100% Reines Rapsöl, Semmelbrösel, Meersalz, Faschiertes Gemischt 12% Fett, Petersilie, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Knoblauch, Leitungswasser, Ei, Lindt Pralines Du Confiseur, Iglo Kabeljau, Shan'shi Sesamöl Geröstet, Meersalz, Reishunger Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 44 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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