Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 273,90g.
Frühstück: Valrhona Valrhona Kakaopulver, Mymuesli Proteinberry, Milch 1,5%, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Lindt Pralines Du Confiseur, Lotus Biscoff, Äpfel. Abendessen: Lindt Vollmilch ohne Zucker, Elfin Teufelroller, Tomaten, Billa Kapernbeeren, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Wieser Scharfe Chili Sauce, Spreewald-Feldmann Ungarisches Letscho, Teutoburger Ölmühle Kaltgepresstes Natives Raps Kernöl Nussig Fein, Spreewaldhof Premium Letscho-Gemüse, Alpenhof Hühnerfilet Geschnitten, Reishunger Basmati Reis, Meersalz. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 36 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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