Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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68,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 118,11g | Kohlh: 194,57g.
Frühstück: Alpro Haselnussmilch, Edelmond Rohes Edelkakaopulver, Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes, Rosan Kaffeobers, Mymuesli Superfruit. Mittagessen: Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Mymuesli Schokocrunch, Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes. Abendessen: Gekochtes Ei, Ja! Bio Rustikales Weißbrot, Coppenrath & Wiese Butter Cookies Zuckerfrei, Tann Farmerschinken, JOMO Double Choc, Kapern, Maggi Würzmischung Knackige Salate Dill Kräuter, Ja Natürlich Aceto Balsamico, Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Salat-Mischung De Luxe, Knoblauch, Meersalz, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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