Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 145,53g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: Valrhona Valrhona Kakaopulver, Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Mymuesli Proteinberry, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Mymuesli Mozart Müsli, Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett. Abendessen: Efko Delikatess Gurken, Elfin Russen, Elfin Teufelroller, Iglo Königsgarnelen, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Weight Watchers Balsamico Dressing, Ja Natürlich Aceto Balsamico, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Rio Mare Thunfisch Natur ohne Öl, Meersalz, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 28 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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