Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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69 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 95,88g | Kohlh: 197,90g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Alpro Mandel Original , Mymuesli Mozart Müsli. Mittagessen: Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Mymuesli Figurfitmuesli. Abendessen: JOMO Marmorkuchen, Efko Gefüllte Paprika, Sandro Vanini Mostarda Puree , Efko Pußta Salat, Alpenhof Hühnerfilet Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers, Äpfel. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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