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Die Richtung stimmt
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70,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 116,62g | Kohlh: 187,72g.
Frühstück: Alpro Mandel mit Feinem Vanille Geschmack, Rosan Kaffeobers, Äpfel, Mymuesli Beerenbircher Müsli. Mittagessen: Alpro Mandel mit Feinem Vanille Geschmack, Apfel, Mymuesli Beerenbircher Müsli. Abendessen: Happy Harvest Soft Feigen, Schweinebauch, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Muskatnuss, Knorr Fix Einbrenn, Iglo Junger Spinat, Rama Cremefine 15%, Iglo Pazifischer Polar-Dorsch. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 41 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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