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Ein kleiner Polster für die kommenden Feiertage
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68,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 203,71g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Mymuesli Schokocrunch. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Bananenchips, Alesto Getrocknete Kirschen, Ja Natürlich Dörrpflaumen, Walnüsse, Weight Watchers French Dressing, Simply Good Light Joghurt Dressing, Äpfel, Kirschtomaten, Rio Mare Thunfisch Natur ohne Öl, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe. Snacks/Sonstiges: Lofthouse Of Fleetwood Fisherman‘S Friend Spearmint ohne Zucker, Storck Werther‘S Original Zuckerfrei. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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