Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 257,68g.
Frühstück: Merkur Bio Vollkornbrot, Varlocommerce Szilvalekvár, Becel Vital, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Merkur Bio Vollkornbrot, Berger Wellness Extra, Reiter Puten Schwarzwälder. Abendessen: Mürbteigkekse, Ildefonso Ildefonso, Küfferle Katzenzungen, Blumenkohl, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Reishunger Natur Reis, Meersalz. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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