Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 129,56g | Eiw: 136,94g | Kohlh: 265,43g.
Frühstück: Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Rosan Kaffeobers, Mymuesli Christmas Granola. Mittagessen: Basilikum, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Meersalz, Zwiebeln, DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Tomaten. Abendessen: Greisinger Schweins-Braten , SPAR Premium Peperoncini Con Tonno, Reishunger Basmati Reis, Landgut Feines Hühnerfilet, Rapso 100% Reines Rapsöl, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Conimex Sambal Manis. Snacks/Sonstiges: Ildefonso Ildefonso, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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