Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 210,71g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Ja Natürlich Bio Dinkelpurbrot, Becel Vital, Rosan Kaffeobers, Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: JOMO Marmorkuchen, Hengstenberg Sticksi Süß-Würzig, Efko Senf Gurken, Efko Rote Rüben Minis, Gurkensalat, Flohsamenschalen, Rama Cremefine Creme Fraiche 15%, Meersalz, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelreis, Kotanyi Steinpilze Getrocknet, Radatz Echte Rindsuppe. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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