Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 116,45g | Eiw: 146,18g | Kohlh: 194,79g.
Frühstück: Schärdinger Formil 0,5% Fett, Mymuesli Beerenmüsli Glutenfrei. Mittagessen: Knoblauch, Meersalz, Vinaigrette Dressing, Seeteufel, Goldbrasse, Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Garnelen, Kresse, Gourmet Norwegisches Lachsfilet, Thunfisch, Natur Aktiv Balsamico Creme , Olivenöl, Gutes aus der Region Pizzastangerl. Abendessen: Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ildefonso Ildefonso, Torras Erdei Gyümölcsös Étcsokoládé, Torras Mogyorós Étcsokoládé, Bella Sahne Toffees, Radieschen, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei, Maille Dijon Originale, SPAR Natur Pur Bio-Putenfrankfurter. Snacks/Sonstiges: Burg Schokolade-Lebkuchen. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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