Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 73,43g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Ja! Dinkelpur Brot, Pacific Light Feketeberkenye Feketeáfonya Bodza Alma Dzsem, Becel Vital, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers. Abendessen: Efko Senf Gurken, Efko Pußta Salat, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Mymuesli Beerenmüsli Glutenfrei, Torras Mogyorós Étcsokoládé, Schwarzwälder Kirschtorte, Meersalz, Iglo Fisolen, Iglo Wok-Gemüse, Maille Àl' Ancienne Senf nach Alter Art mit Weißwein, SPAR Natur Pur Bio-Putenfrankfurter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahmfisolen. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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