Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 150,62g | Kohlh: 187,65g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Weich Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Milch 1,5%, Rosan Kaffeobers , Vollkornbrot, Berger Putenschinken, Spitzpaprika. Mittagessen: Apfel. Abendessen: Rosan Kaffeobers , Kartoffeln, Jungzwiebel, Meersalz, Kirschtomaten, Gemischter Salat, McDonald's Balsamico Dressing, Landgut Feines Hühnerfilet, Lindt Excellence 78%, Bier, Gourmet Pfeffersteaks, Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Gourmet Gulaschsuppe. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers, Lofthouse Of Fleetwood Fisherman‘S Friend Spearmint ohne Zucker. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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