Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
|
70,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1086 kcal
|
Fett: 25,24g | Eiw: 46,88g | Kohlh: 162,41g.
Frühstück: Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht, Merkur Bio Vollkornbrot, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Mittagessen: Äpfel, Berger Delikatess Schinken, Essiggurken, Mautner Markhof Estragon Senf, Merkur Bio Vollkornbrot. Abendessen: Tomaten, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jochen_66's Gewichtsverlauf
|