Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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2349 kcal
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Fett: 93,56g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 270,71g.
Frühstück: Merkur Bio Vollkornbrot, Becel Vital, Rosan Kaffeobers, Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht. Mittagessen: Zwiebeln, Essig, Meersalz, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Tomaten. Abendessen: Ildefonso Ildefonso, Mirabell Mozartkugel , Schärdinger Emmentaler , Ölz Mini Schoko Schnecken, Berger Delikatess Schinken, Reishunger Wild Reis, Iglo Polar-Dorsch , Meersalz. Snacks/Sonstiges: Birnen, Äpfel, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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