Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1537 kcal
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Fett: 23,08g | Eiw: 133,66g | Kohlh: 198,33g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Ja! Dinkelpur Brot, Erdbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht. Mittagessen: Kühne Kräuter Würzig Dressing ohne Öl, Tomaten, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Kikkoman Sojasauce. Abendessen: Äpfel, Ja! Vanille Joghurt, Bachhalm Zartbitter Schokolade Café Noir, Spitzpaprika, Kikkoman Sojasauce, Basmati-Reis, Iglo Pazifischer Polar-Dorsch, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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