Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 45,90g | Kohlh: 94,32g.
Frühstück: Darbo Kalorienbewusst Marille, Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Ströck Eiweißbrot. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Essig, Meersalz, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Tomaten. Abendessen: Milch (Vollmilch), Xucker Premium, Gekochtes Ei, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Maggi Würze, ORO di Parma Tomatenmark, Weight Watchers Italienische Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Tuttle & Co. Barkleys Tastefully Intense Mints Spearmint. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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