Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 19,97g | Eiw: 117,32g | Kohlh: 164,96g.
Frühstück: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Schweinebraten, Leberknödel, Marillen, Pfirsiche, Jungzwiebel, Spitzpaprika, Merkur Bio Vollkornbrot, Efko Senf Gurken, Berger Hühnerschinken. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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