Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 33,51g | Eiw: 121,28g | Kohlh: 127,39g.
Frühstück: Staud's Marille Fruchtaufstrich, Ja! Dinkelpur Brot, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Pick Puszta-Kolbasz, Aibler Karreesteak, Bad Ischler Kräutersalz, Vitaminka Ajvar Mild, Efko Pußta Salat, Tomaten, SPAR Vital Stevia Ketchup, Hühnerkeulen Filet ohne Haut und Knochen, Hütthaler Hühnerfilet Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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