Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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73,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 19,73g | Eiw: 98,48g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: Manner Knusper Müsli, Rosan Kaffeobers, Formil Milch. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Pfirsiche, Spitzpaprika, Pfirsiche, Wassermelone, Conimex Sambal Manis, DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Weißer Spargel, Podravka Vegeta, Iglo Pazifischer Polar-Dorsch, Bad Ischler Kräutersalz. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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