Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 123,46g | Kohlh: 90,12g.
Frühstück: Himbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Berger Delikatess Schinken, Rosan Kaffeobers, Ströck Frankenbrot. Mittagessen: Marillen, Berger Delikatess Schinken, Weißbrot (Kalorienreduziert). Abendessen: Süßkirschen, Heinz Tomato Ketchup 50% Weniger Zucker, Spitzpaprika, Hühnerkeulen Filet ohne Haut und Knochen, Gurke (Geschält), Knoblauch, Balsamico, Meersalz, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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