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8 Tage Urlaub haben ihren Preis. Jetzt heißt es wieder konsequent sein.
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75,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 15,67g | Eiw: 121,76g | Kohlh: 102,94g.
Frühstück: Ströck Frankenbrot, Darbo Kalorienbewusst Marille, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Mittagessen: Erdbeeren, Vega Erös Darált Paprika, Kikkoman Sojasauce, Äpfel, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Sülze, Erdbeeren, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 33 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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