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Vier Tage im Urlaub und 4 Cheatdays - das brauch ich mal. Geht zwar etwas rauf, aber danach hab ich auch wieder die Konsequenz.
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75,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 44,29g | Eiw: 57,79g | Kohlh: 119,36g.
Frühstück: Gutes aus der Region Apfelstrudel, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Essig, Gemischter Salat, Olivenöl, Hütthaler Hühnerfilet Geschnitten, Baguette. Abendessen: Sherry, Essig, Weißbrot, Zurück Zum Ursprung Topfenaufstrich Liptauer Art, Tomaten, Olivenöl, SPAR Premium Riesengarnelen, Gartengold Grillgemüse - Mediterran. Snacks/Sonstiges: Milch (Vollmilch). mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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