Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 63,34g | Kohlh: 135,80g.
Frühstück: Becel Vital, Ströck Frankenbrot, Rosan Kaffeobers, Staud's Hagebutte Marmelade 70G Frucht. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Aibler Karreesteak, Ramsa Englischer Spezial Senf, Gewürzgurken, Schärdinger Bergbaron Mild-Fein, Ströck Frankenbrot, Berger Delikatess Schinken. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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