Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 151,59g.
Frühstück: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce. Mittagessen: Äpfel, Philadelphia Schnittlauch, Berger Delikatess Schinken, Ja Natürlich Bio Hausbrot. Abendessen: Gemüsebouillon, Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Essig, Weinhandl Mühle Kürbiskernöl, Blumenkohl. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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