Cangooroo's Notizen, 14 Sep 21

f 35,4
w 48,3
m 35,4
bmi 32,7
t 107
98 kg Bisher verloren: 20 kg.    Still to go: 27 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
3103 kcal Fett: 152,64g | Eiw: 156,98g | Kohlh: 263,57g.   Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), S-Budget Norwegischer Räucherlachs, Roggenbrot 20210912, Castagna Gorgonzla DOP Dolce Selezione Isola Bella, Woerle Emmentaler, Banane, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Schaf-Jogurt Natur, DM Bio Haferkleie, SPAR Natur Pur Bio-Buttermilch 1% Fett, SPAR Rollheringe, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen, Banane, Rum, Stiegl Goldbräu. Abendessen: Trocken Geröstete Cashewnüsse, Hühnerbrühe oder Bouillon, SPAR Kohlsprossen, Chili con cevap, Nudeln (Gekocht), Jungzwiebel, Krautsalat mit Dressing, Castagna Gorgonzla DOP Dolce Selezione Isola Bella, Roggenbrot 20210912, Reis (Gekocht), Podravka Ajvar, Olivenöl, Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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