thomas 1806's Notizen, 16 Sep 20

heute mit mechanischer Waage
69 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
1694 kcal Fett: 78,70g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 124,30g.   Frühstück: Danone Mypro+ 25G Protein, Nöm Pro 20 Protein Vanille, Chiefs Protein Pudding Choco Mountain. Mittagessen: Käsekrainer, Sonnenblumenbrot. Abendessen: Schweinebraten, Ströck Salzstangerl. Snacks/Sonstiges: Milka Strawberry Cheesecake. mehr...
3397 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche



     
 

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thomas 1806's Gewichtsverlauf


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