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79 kg Bisher verloren: 10,5 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 August 2020:
705 kcal Fett: 9,66g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 97,40g.   Frühstück: Mestemacher Eiweißbrot (50g),  Räucherlachs. Mittagessen:  Blaubeeren. Abendessen: Milfina Magertopfen,  Marmeladen und Eingemachtes. mehr...
2600 kcal Bewegung: Laufband - 27 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,3 kg pro Woche



     
 

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