eileen.ephemere's Notizen, 09 Nov 19

☔ Mein letzter Proteintag diesmal! 💪

#gutenmorgen #frühstück #proteintag

Diätkalender ansehen, 09 November 2019:
1017 kcal Fett: 26,91g | Eiw: 123,17g | Kohlh: 53,95g.   Frühstück: Protein Bar Chocolate & Almonds, Leinöl, S-Budget Cottage Cheese Natur. Mittagessen: Яичный Белок, Грудка Индейки, Ja! Cottage Cheese mit Kräutern, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Лимонный Сок. Snacks/Sonstiges: Protein Bar Chocolate & Almonds, Nöm Pro 20 Protein Vanille, 7 Früchte Fruchtschnitte. mehr...
130 kcal Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...


Kommentare 
Was ist das weiß schwarze? Frucht? 
12 Nov 19 vom Mitglied: foxii93
Putenbrust mit Basilikum  
12 Nov 19 vom Mitglied: eileen.ephemere
Uuups😂😂😂🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Jetzt seh ich’s erst.. 
12 Nov 19 vom Mitglied: foxii93
genial, was ist da alles drauf und wieviel Gewicht haben die einzelnen Komponenten?  
12 Nov 19 vom Mitglied: wkoe
wkoe, ja!natürlich Cottage Cheese Kräuter 150 g (1 Becher), Gurke 150 g, 1 gekochter Eiweiß und Putenbrust mit Basilikum ~120 g. Insgesamt bis 300 Kalorien. 
12 Nov 19 vom Mitglied: eileen.ephemere

     
 

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