Winkler Jürgen's Notizen, 09 Nov 19

19.2 Prozent Körperfett
78,3 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 November 2019:
1609 kcal Fett: 33,93g | Eiw: 59,83g | Kohlh: 251,58g.   Frühstück: Happy Harvest Soft Datteln, Gemischte Nüsse, Daily Biobasic, Weider Protein 80 Plus, Banane. Mittagessen: Le Gourmet Frische Eier-Spätzle. Abendessen: Ströck Kornspitz, Butterbrot. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull, Semmel. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche


Kommentare 
Mmmh, klingt nicht nach viel. Ich liege bei 22.5, aber ich habe auch keine Ahnung davon. Meine Waage sagt mir das und ich denke optisch passt das. Vielleicht ein bisschen zuviel Bäuchle, aber das braucht Frau auch, finde ich 🤪 Und ich glaube mal gehört zu haben dass Frauen und Männer da unterschiedlich zu werten sind. Beschäftigt hab ich mich damit nicht. Kam ja noch nie jemand um die Ecke (so wie Du) der mir seinen Fettwert entgegen warf 😅 
09 Nov 19 vom Mitglied: HansMyles

     
 

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