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74,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 86,51g | Kohlh: 231,49g.
Frühstück: Milfina Cottage Cheese, Himbeeren, Vollmilch, Forever Aloe Vera Gel, SPAR Kornspitz. Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch, Thai Cooking Kokosmilch, Vollmilch, Weißes Mehl, Currypulver, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Martini Asti, Zimt, Bonduelle Goldmais, Champignons, Himmeltau Feinster Weizengrieß, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations, SPAR Vital Cashew Kerne, Mandeln. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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stani13's Gewichtsverlauf
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