234 kcal und viel Eiweiß 😅

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2019:
1492 kcal Fett: 59,27g | Eiw: 186,42g | Kohlh: 56,68g.   Frühstück: Power System Protein Big Block. Mittagessen: Power System Protein Big Block. Abendessen: Hütthaler Beinschinken, Ölz Eiweißbrot, Milfina Gauda. Snacks/Sonstiges: Iglo Polar-Dorsch, Iglo Kohlsprossen, Milbona Hirtenkäse. mehr...
2241 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Hast dir auch des 1+1 gratis Angebot vom Polardorsch gegönnt? ^^ 
11 Jan 19 vom Mitglied: deadbolt86
So st es 👌😅 
11 Jan 19 vom Mitglied: wuschal
kann dich nur bewundern wie du wieder schnell die Kurve kriegst. ich habe jeden Tag vor wieder nach Plan essen, doch mir fehlt die Umsetzung. 
12 Jan 19 vom Mitglied: burdy2
Du solltest nicht jemanden bewundern, der im Dezember weit über 10kg zufutterte. Das war keine Kurve, sondern ein frontalcrash 💥🚚 
12 Jan 19 vom Mitglied: wuschal
Muskelmasse ;) 
12 Jan 19 vom Mitglied: deadbolt86
Ne, fett. Ist aber egal, im Februar wird es wieder dort sein wo es sollte 😉 
12 Jan 19 vom Mitglied: wuschal
Also Wuschal, ich ziehe zunächst einmal den Hut! Ich bin noch nicht so sehr vertraut mit der Community Funktion, bin aber erstaunt wie großartig hier angenommen wird! Dir möchte ich meinen größtmöglichen Respekt aussprechen! Bravo! 
03 Feb 19 vom Mitglied: rossmeier

     
 

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