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15:00
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 134,44g | Kohlh: 125,01g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Шпинат, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Корица, Provamel Soya Natural, Кофе с Молоком, Брокколи, Гречка, Гречка Вареная, Тунец в Масле (Консервы). Abendessen: Сыр, Сыр, Помидоры Черри, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch , Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте (Обезжиренное), Грецкие Орехи, Фундук. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Cardio - 3 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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katrina.shika.'s Gewichtsverlauf
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