katrina.shika.'s Notizen, 11 Jan 19

15:00
61,9 kg Bisher verloren: 0,3 kg.    Still to go: 11,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2019:
1611 kcal Fett: 69,09g | Eiw: 134,44g | Kohlh: 125,01g.   Frühstück: Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Шпинат, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Тунец в Масле (Консервы), Гречка Вареная, Гречка, Брокколи, Кофе с Молоком, Provamel Soya Natural, Корица. Abendessen: Фасоль Стручковая, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch , Помидоры Черри, Сыр, Сыр. Snacks/Sonstiges: Фундук, Грецкие Орехи, Кофе Латте (Обезжиренное). mehr...
2756 kcal Bewegung: Cardio - 3 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


katrina.shika.'s Gewichtsverlauf