Elefine
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
94 kg
Bisher verloren: 9,1 kg

Aktuelles Gewicht
84,9 kg
Erfolg: Verlust von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht
64 kg
Still to go: 20,9 kg
Mit Anfang 50 braucht mein Körper weniger Nahrung als der Geist. Ich kennn die Abkürzungen und renn weniger herum. Mein Essen ist gesünder geworden, schmeckt aber trotzdem noch mindestens so gut wie mit 30. Jetzt versuch ich, die optimale Balance zu finden, Fett und Wasser zu verlieren, die Kontrolle und die Muskeln zu behalten und vielleicht wauch wieder etwas straffer zu werden.

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Elefine's Kochbuch

Kalorien: 157kcal | Fett: 8,17g | Kohlh: 15,81g | Eiw: 11,04g
Eiweißbrot
Es ist zu schön, um wahr zu sein.
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