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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Di_Lilly

Heidelbeer-Muffin

Heidelbeermuffins sind besonders lecker.

Zutaten

Anleitung

  1. Backrohr auf 150 Grad Umluft vorheizen.
  2. Alle Zutaten zu einem Teig mixen, am Schluss die Beeren vorsichtig unterheben.
  3. 30 Minuten backen.
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Buntes Gemüse mit gehörigen Portion Eiweiß.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 149 Kalorien in 1 Portion Heidelbeer-Muffin.
Kalorien Analyse: 30% fett, 46% kohlh, 25% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße: pro Portion
 
pro Portion
Kilojoule 623 kJ
Kalorien 149 kcal
Eiweiß 9,52 g
Kohlenhydrate 17,47 g
  Zucker 4,12 g
Fett 5,04 g
  Gesättigte Fette 1,069 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,568 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,568 g
Cholesterin 70 mg
Ballaststoff 3,7 g
Natrium 280 mg
Kalium 54 mg
7%
vom ETB*
(149 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (45%)
 
Fett (30%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien