Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

25 g

Leinsamen

Nährwertangaben
Portionsgröße
25 g
pro portion
% RM*
Energie
559 kJ
7%
134 kcal
Fett
10,54g
15%
Gesättigte Fette
0,916g
5%
Einfach ungesättigte Fette
1,882g
Mehrfach ungesättigte Fette
7,182g
Kohlenhydrate
7,22g
3%
Zucker
0,39g
0%
Ballaststoff
6,8g
Eiweiß
4,57g
9%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
203mg
10%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
7%
vom ETB*
(134 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (20%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
134
Fett
10,54g
Kohlh
7,22g
Eiw
4,57g
Es sind 134 Kalorien in Leinsamen (25 g).
Kalorien Analyse: 67% fett, 20% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 TL, gemahlen 13
1 TL, ganz 18
1 EL, Hack 37
1 EL, ganz 55
100 g 534

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  Weitere Samen Nährwertangaben

Siehe auch:

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SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen
Natur Aktiv Bio Leinsamen Geschrotet
DM Bio Leinsamen Geschrotet
Schneekoppe Leinsamen Plus
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