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es geht Bergauf 👍
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39 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 22,97g | Eiw: 115,14g | Kohlh: 313,39g.
Frühstück: Erdbeeren, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Rupp Haferflocken. Mittagessen: Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Iglo Fisolen, Landgut Truthahnbrust, Nestelberger Bio Naturreis (Lang). Abendessen: Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Whey Protein, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Banane, Roggenbrot, SPAR Natur Pur Bio Vollkorn Reiswaffeln, Banane. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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little strong Lynn's Gewichtsverlauf
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